32 Sağlıklı & Lezzetli Tarif

Bu E-Kitapta Neler Var?

Kahvaltı Tarifleri

• Smoothie Kase
• Ev Yapımı Kahvaltılık Gevrek
• Yulaflı Omlet
• Tohumlu Omlet
• Sağlıklı Pancake
• Lor Peynirli Pancake
• Protein Pancake (Unsuz)

Ana Yemek Tarifleri

• Fırında Somon
• Fırında Falafel
• Fit Dana Köfte
• Hindi Sote
• Yulaflı Çıtır Tavuk (Fırında)
• Burger Köftesi
• Burger Sosu
• Brüksel Lahanası (Fırında)
• Ispanaklı Domates Sosu
• Zerdeçallı Basmati
• Siyah Pirinç Pilavı
• Avokado Soslu Tavuk Dürüm
• Karnabahar Pizza

Tatlı Tarifleri

• Fıstık Ezmeli Bar
• Çikolatalı Cevizli Brownie
• Fit İzmir Bomba
• Şekersiz Çilek Reçeli
• Rafine Şekersiz Güllaç
• Elmalı Tart

Hamur İşleri

• Ekmek (Yoğurmadan)
• Yulaf Unundan Poğaça

Shake ve Smoothie

• Elmalı Tart Protein Smoothie
• Çilekli Smoothie
• Ödem Attırıcı Smoothie
• Buzlu Kahve Protein Shake